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如何走出专业的台步及台步的训练

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来源:礼仪网网址:http://www.liyiwang.net

  学校的模特老师赵晨池老师告诉大家,走台步要注意:脖子要直,头部要正,下巴要平,肩要下垂,双手自然,挺胸收腹提臀,另外,模特训练走台步时,要注意头,肩,胯,腿等部位的和谐,下面,是学校高级教师赵晨池老师教学员走台步要领。

  台步,就是模特在T型台上走步,俗称“猫步”,因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。

  走台时,模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬,脖子要直,头部要正,但不能僵,下巴要平,肩要自然下垂,双手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。

  迈步时,出胯带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线,模特摆臂要自然,练习时以肩关节为轴,两臂自然伸直,前后交替摆动。

  台步要做到挺而不礼仪僵,柔而不懈,切忌内八字或外八字脚,模特练习走步时,要注意头,肩,胯,腿等部位的协调。

  基本训练看起来简单,但正是这些简单的动作,决定了你在T台上走出什么样的曲线,毫不夸张的说,这才是通向成功的金钥匙,这次让我们走进学校的台步训练课堂,看一下模特学员是怎么训练的。

  无论是走在舞台上,还是任何形式的人际交往,模特的职业特性,决定了你要以优美的姿态出现,练习可以改变模特形体不合理的原始状态,使之变得更为挺拔向上,健康的形象,优美的身体曲线,将使你看起来更高挑,更优雅,得体的姿态能赋予你以及你所展示的服装以更多的内容。

  可以从身体的5个部分调整姿势,即从头部,臀部,肩部,手臂,腹部以及腿进行。

  首先,模特双脚脚尖呈“11”形,对着镜子调整自己的姿势。

  头部:头部应该与身体成直线,既不要前伸,也不要后仰,尽量向上伸展,保持头顶和下颌水平,这对实现平衡,优雅的确形象很长重要,眼睛平视正前方,视线向远看。

  肩部:肩部对于模特非常重要,大多数服装都是由耸肩和肩部向内弯曲会使胸部凹陷或弯曲,看起来过于轻松,应把肩部向后展,以减轻肩胛的凸出,还要尽可能使肩部向下沉,以伸长颈部。

  手臂:将双手自然放在裤侧缝,手掌向内,胳膊自然下垂,不要过于紧张,否则行走时,手臂将无法自然摆动。

  腹部:小腹深吸一口气,保持腹部肌肉紧张,臀部要用力,让臀肌向内收缩。

  腿部:让身体的重量平均分配在腿的全部肌肉上,并让两腿均匀承担体重,膝盖则自然舒展。

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