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浅谈模特培训和模特形体标准

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来源:礼仪网网址:http://www.liyiwang.net

  新面孔【模特职业培训】。

  一,学习模特可以修正身体姿态。

  当一名优秀的模特,身姿其实非常高,0型腿不适合,X型腿不适合,外八字也不适合,含胸,驼背等都不合适从事模特行业。

  二,学习模特可以培养身体协调性。

  协调性说着很简单,但是协调性不好的人却比比皆是,协调性不好,走路都会晃,身体协调性是模特学习的一个基础,会通过舞蹈,台步等训练,改善自身不协调的弊病,为以后在T台上展现自身打下良好的基础。

  三,学习模特可以培养镜头感的状态与感觉。

  模特注定是要在镜头下工作的族群,一举一动,一颦一笑都会牵动摄影摄像机的快门,模特学习的过程中会培养学生在镜头前不胆怯,不害羞,做到潇洒自如,解放自己,把**的状态呈现在镜头前。

  四,学习模特可以培养自信度。

  模特走在T台,要的是一种态度,要的是一种气场,要的是一种自信,培养自信程度,是塑造你在舞台上的独特气质与个性展示,当你拥有了自信,你自然就拥有了掌控这个舞台的能力,那么你自然也就成为了这个舞台的王者。

  五,学习模特可以培养自身时尚审美的提高。

  模特是展现时尚,展现美的一个载体,作为一个时尚的载体,就更要懂得时尚和美,在训练的过程中,会了解当今时尚流行前线的风向,懂得品味,懂得艺术。

  六,学习模特可以培养自身服饰搭配和化妆的能力。

  模特要掌握自我搭配的能力,即便是不起眼的衣服,也能经过自己的随性搭配变得靓丽抢眼,化妆也同样需要培养,知道什么样的场合画什么样的妆。

  七,学习模特可以培养自身语言表达能力。

  模特是礼仪时尚界的宠儿,会面对很多的媒体与人群你要懂得与人交流,怎样说话大方得体,怎样说话温文尔雅,这都是模特学习中需要涉及的部分。

  一,模特的形体标准。

  模特的形体美主要体现在骨骼形态,头身比例,上下身差,肩宽,三围(胸围,围,臀围)等方面。

  具体要求为:人体骨骼发育正常,无畸形,身体各部位比例均衡,头身比例**能达到1/8,即伸长为8个头高,两臂侧平举伸展之长与身高值相近,腰围与胸围,腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为**。

  颈部修长灵活,双肩对称,男模特胸肌圆隆有形,女模特乳房丰满不下垂,腰部细而有力,臀部上翘不下坠,大小腿修长并且腓肠肌位置高,男模特强调肌肉线条及力量感,整个体形呈倒梯形为佳,女模特强调线条流畅,整个体形呈S曲线形为佳。

  国际统一模特身材标准为:女模特身高178(±2)cm,腰围60(±2)cm,臀围90(±2)cm,男模特身高188(±2)cm,胸围100(±2)cm,腰围75(±2)cm臀围95(±2)cm。

  模特形体美还应体现在正确的姿态上,只有具备了体态美,线条美,姿态美,才具备了外部形态美,所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成就,而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。

  二,形体测量的方法。

  定期测量模特肢体围度,脂肪含量并作记录,作为今后在训练中的参考依据。

  1.体重测量时。

  被测量者只穿内衣,平稳地站在体重计上,测量误差不得超过0.5kg,如果模特能自备体重计,坚持每天清晨空腹计量,模特是监控体重的较好方法。

  2.脂肪厚度测量时。

  被测量者直立,两臂自然下垂,测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪与脊柱程45度角捏起,用卡尺量得的数值即为脂肪厚度,一般正常人的脂肪厚度为0.5-0.8cm。

  3.胸围直立。

  两臂自然下垂与体侧,皮尺前段方在乳头上缘(女模特放在复方上),皮尺后端置于肩胛骨下处,量出“安静是的胸围”,然后尽量吸气,量出“吸气是的胸围‘,再尽量呼气,量出”呼气时的胸围’,注意,吸气是不要耸肩,呼气是不要弯腰。

  4.腰围站立。

  身体自然伸直,腹部保持正常姿势,暂停呼吸,在肚脐上方测量最细部位,建议:在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上,测量胸围及腰围是,**统一要求模特吸气,因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大,尤其是胸围,个别人甚至可以达到10cm以上的差异,吸气是胸围是**值,腰围是最小值,按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

  5.上臂围(左右臂)。

  直立,手臂伸直下垂与体侧,皮尺沿上臂最粗的部位绕一周,量出放松是的上臂围,然后,手臂平举,手掌向上用力握拳屈肘,量出收缩时的上臂围。

  6.前臂围(左右臂)。

  直臂,握拳,腕关节伸直,测量最粗部位。

  7.腕围(左右腕)。

  手指伸直与前臂呈直线,测量点在腕关节和手指尖。

  8.臀围。

  直立,两腿并拢,皮尺绕小腹下缘,在臀大肌最突出部位量出臀围。

  9.大腿围(左右腿)。

  两脚分开自然站立,间距约15cm,测量点在臀部下方,用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。

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