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让模特告别斑马脚和模特身材的习惯

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来源:礼仪网网址:http://www.liyiwang.net

  保养脚部的步骤:。

  1.修剪指甲。

  2.浸泡(屈臣氏浴盐)。

  3.全面去死皮(屈臣氏茶树磨砂膏)。

  4.局部去死皮(屈臣氏买的一块小石头)。

  5.超强滋润(牛奶,蜂蜜,珍珠粉)。

  6.清洗。

  7.一般滋润(美加净护手霜)。

  8.按摩。

  护理心得:。

  1.浸泡。

  浸泡一定要在温水中进行,不管天有多热,水温在25摄氏度左右,北京礼仪公司这样才有利于足部毛细孔的张开,排出脏东西,可以在水中放一点点浴盐,浴盐有舒筋活血,去疲劳的效果,但是注意不要放太多哦,浓度太大的话脚会受不了的,浸泡时间大概20分钟,泡久了就起皮了啦。

  2.全面去死皮。

  我用的是屈臣氏茶树磨砂膏,它含有茶树油的成分,有很好的杀菌抗过敏的效果哦,把磨砂膏均匀的涂抹到全脚,轻轻的按摩,每一个小角落都不要放过哦,北京礼仪公司哪家好按摩大概10分钟就可以了,用温水洗干净。

  3.局部去死皮。

  我用的是在屈臣氏买的去脚部死皮的火山岩,主要去除前脚掌和后脚跟较厚的死皮,用这个的时候MM要小心了,千万不要以为你那的死皮很厚,就用力的把自己的脚当猪蹄一样狠命的磨啊磨,其实脚还是肉做的啊,哪禁得起这么折腾啊,我以前就一直磨啊磨,磨到出血,那个痛啊,所MM们一定要温柔,北京模特公司轻轻的把上面那一层去掉就好了,还有哦,磨的时候脚一定要是湿的哦,干磨可是不行的。

  4.超强滋润。

  做完清洁当然就要开始保养,下面我们就开始给脚脚做午餐啦,牛奶(当然是超级滋润和美白),蜂蜜(超级滋润),珍珠粉(超级美白),干的稀的都有了,取适量和在一起,搅拌成糊状,均匀的涂抹在在整个脚部,然后用保鲜膜包裹,外面再穿一双厚袜子,袜子为了保温,北京模特公司哪家好让你的脚有桑拿的感觉哦,我觉得包裹20分钟到半个小时就差不多了,很多MM喜欢这样过夜,本人不是太赞成哦,毕竟不透气嘛。

  5.清洗。

  脚脚吃完午餐当然要洗洗嘴啦洗干净了再吃呵呵。

  6.一般滋润。

  用美加净护手霜均匀的涂抹在整个足部,不要抹多了哦,怕它吃不下。

  7.按摩。

  按摩是最后一步也是最重要的一步,按摩的手法一般有拍打,点压等,礼仪公司有哪些服务但因为一般的MM不清楚脚部的穴位所以还是不要乱按了,一般可以用拍打的方式,直至让脚脚把全部营养都吃光光。

  1.必须保证每天8小时的睡眠。

  研究表明,每天保证8小时的睡眠有利于减肥,充足的睡眠对于控制饮食,加快新陈代谢有很大的帮助,每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间,这个时间睡眠,可以加速体内毒素的排出。

  2.早餐不可少。

  有哪些礼仪公司你知道吗通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,跟不吃早餐的人相比,他们肥胖的机会只有一半,一份营养又健康的早餐应该包含4个部分:碳水化合物,蛋白质,蔬菜和水果,在这里推荐的早餐食谱是:一份任意全麦主食,一只鸡蛋,一个苹果,一杯牛奶,一小份生菜沙律,早餐可以尽情吃到8成饱,平时不敢吃的高热量食物都可以放在早餐里解决。

  3.不同身材选择不同的运动方式。

  礼仪网既然有氧运动能够消耗脂肪,那我就去跑步,练习动感单车NO,如果你是肌肉型身材,有氧运动只会让你变成“肌肉女”,但却不会让你的身材变得苗条匀称,不同类型的身材要做不同的运动才行。

  编辑建议:如果你是脂肪型身材,请选择有氧运动,把脂肪变成肌肉,让身体紧致起来,比如慢跑,动感单车,搏击操等等,如果你是肌肉型身材,则要选择瑜伽,普拉提,模特网快步走,踏板运动等无氧运动,已达到雕塑形体的目的,当然,运动完后一定要拉伸——通过拍打,按摩或者伸展瑜伽,防止肌肉结块。

  4.想瘦小腿练习倒立吧。

  一般来说,非脂肪型(肌肉型)女生都有一个共同点:上身很瘦,但是下身较胖,虽然这种体型的女生不用担心吃了会发胖的问题,但是想要减下肥来,也确实很难,特别是小腿和脚腕部分,外籍模特公司粗壮的小腿会让你的女人味儿顿失,怎么办其实这个问题也不是不能解决,你可以通过练习倒立和局部的淋巴按摩来排除下半身的水肿。

  5.排毒很重要。

  我们的身体会不断的积累毒素,这些毒素如果沉积下来,就会让你的小腹变大,皮肤暗黄,粗糙,所以,一定要注重排毒,推荐一个很瘦模特们推崇的排毒方法:早上喝一杯牛奶或者吃一只水果,另外,果醋,绿茶,酸奶,冬瓜也是不错的排毒食品。

  专注于提供全国礼仪模特服务供应商,范围涵盖发布会,展会礼仪,庆典礼仪,展览礼仪,宴会礼仪,公司年会礼仪,T台模特,车展模特,翻译服务,服装租赁,主持人,司仪,品牌推广,会议展览等临时用工,志愿者服务,http://liyiwang.net/。



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